연령별 구강관리법 제대로 알고 관리하자

치아관리의 중요성 다들 알고 계신가요? 건강한 치아를 유지하는것이 먹는것과 관계 되어있어 나이가 들어도 탈없이 잘 지낼 수 있는 요인이 됩니다.



아무래도 치아가 건강해야 무슨 음식이든 잘 먹을수 있습니다. 그리고 씹는 운동은 뇌를 활성화 하기도 하죠.

나이에 맞게 구강관리하는 방법도 다르다는 사실, 오늘은 연령별 구강관리법에 대해서 살펴볼까 합니다.

1. 영유아기

이제 막 세상에 태어나 치아가 나오기 시작하는 때이죠. 이런때 대부분 젖병을 입에 무는데요. 입에 물고 자게 되면 앞니와 아래쪽의 어금니가 잘 썩기 쉽습니다.

그래서 우유병에 우유대신 생수나 보리차를 넣어 충치를 예방해주는게 좋아요.

생수 여섯달 이후부터는 양치할때 젖은거즈나 고무칫솔을 사용합니다.

4세가 넘으면 아이용 칫솔을 사용하고, 영구치가 나기 시작하면 짧은 칫솔모를 가진 칫솔로 사용합니다.

2. 청소년기

이 시기의 연령별 구강관리법은 습관화 입니다. 이 시기는 치아는 건강하지만 충치가 잘 생길수 있기 때문에 관리가 중요한데요.

양치질을 습관화 하도록 다독입니다. 어릴때부터 이를 잘 닦는 습관을 길러주는것이 좋아요.

3. 20 30 대

이 때는 무엇보다 턱관절을 조심해야합니다. 아무래도 직장 등 스트레스가 심해서 이구요. 흡연 또한 충치요인이 되므로 되도록 금연하는것이 좋겠죠?

음식을 먹을때는 너무 질기거나 딱딱한 것을 많이 먹으면 또한 턱관절장애가 생길수 있습니다.

4. 중장년층

이때는 다른것보다 잇몸건강을 잘 챙겨야 합니다. 양치질은 기본이고 치과에 주기적으로 반년에 한번씩 들러 상태 점검 하는것도 좋은 방법입니다.

잇몸이 부실하면 치아가 흔들리고 구취가 나고 이가 빠지는 원인이 됩니다. 보통 양치하거나 평상시 잇몸에서 피가나거나 붓고, 시리는 증상이 생깁니다.

평소 치실이나 치간칫솔을 잘 사용하고 밥을먹으면 꼭 양치하는 습관을 들입니다.

5. 노년층

워낙 건강한 치아를 가지신분을 제외하면 대개 임플란트나 틀니를 사용하게 됩니다. 임플란트도 받고 끝나는것이 아니라 지속적인 관리가 중요하고, 틀니도 마찬가지 입니다. 정기적으로 병원에 가서 점검 및 구강상태 체크가 중요합니다.

지금까지 연령별 구강관리법 알아봤는데요. 보시면 알겠지만 태어나서부터 죽을때까지 치아관리는 정말 중요하다고 할 수 있겠습니다. 먹는부분과도 관련되어있고 건강과도 직결되기도 하구요. 이가 시원찮으면 저도 그러했지만 식탐이 많았는데 음식이 잘 안들어가더라구요. 그리고 미용적인 부분도 관련되어있을것이구요.

아무쪼록 치아건강 평생 잘 관리해서 건강하고 행복한 삶 누리시길 바랍니다.

은행나무 지문이란 뭘까? 신기한 세상이다

모든 생명은 다 각자의 DNA가 있는데 은행나무도 은행나무만의 지문이라는게 체계화 되었다는 뉴스가 들리네요.




천연기념물인 은행나무도 지문처럼 구별이 가능해진것인데요.

이 은행나무 지문을 통해 친자확인이 가능해졌다는 소식입니다.
은행나무 뿐 아니라 식물에도 지문이 있다는 이야기겠죠.

현재는 천연기념물 은행나무의 22본, 에 대한 지문 DNA가 완료되어 보존에 큰 도움이 될것 이라고 합니다.




유전자원 보존사업이라는 것을 이번 뉴스로 처음 접했는데요

9일 산림청 국립산림과학원에 따른 소식입니다.

무엇보다 식물또한 사람처럼 지문이 있고 유전자 정보가 고유화 되어 체계화 된것에 의의를 둘수 있을듯 하네요.

사람과 마찬가지로 각각 구별되는 특성이 존재하고 있고, DNA분석법을 통해서 어떤 은행나무 잎인지 알수 있게 되어 훼손이나 도난의 방지에 활용이 될듯 하다고 합니다.

관리나 보존차원에서 큰 역할을 할 수 있을것 같네요.

오래된 천연기념물은 나무가 훼손되거나 죽지 않아야 하므로 이번 성과로 한층 더 보존사업에 큰 기여가 되겠네요.

오래된 거목을 노거수라고 하는데 평균나이가 350세 라고 하네요. 인간보다 훨 몇배로 오래사는 나무, 정말 대단한것 같네요.

어쨌든 이러한 은행나무 지문을 통해서 나무 식별자료라던지, 유전자은행, 복제나무 등에 쓰이게 될 예정이라고 하니 참 신기하면서도 기술의 발전이란 대단하네요.

단오날에 먹는 음식 무엇이 있을까

안녕하세요. 오늘 2016년 06월 09일은 음력 5월 5일 단오날 입니다.

단오는 예로부터 전해오는 민족고유의 날로, 이날은 강릉단오제로 부터 출발되었습니다.
강릉의 문화로부터 시작된 날이라 할 수 있겠는데요.

단오의 단어에서 '단'은 첫번째, '오'는 숫자 5라 하구요.
이날은 가장 혈기가 왕성한 날로서, 과거에는 큰 명절로 여기어 전국적으로 많은 축제 행사를 열었다고 합니다.

출처 : 위키백과

이날이 되면 예로부터 조상들이 여러가지 다양한 음식을 해서 먹고, 봉산탈춤, 양주별산대놀이, 씨름이라던지 그네뛰기, 청포물에 머리감기 등을 했었습니다.

오늘은 단오날에 먹는 음식 어떤것이 있는지 살펴보도록 할게요.

수리취떡

수리취라는 것을 손질후, 절편으로 만들어 먹는 음식입니다.
특징은 수레바퀴 모양의 바큇살을 넣어 둥글게 만들었다는 것입니다.

앵두화채

더위로 지친 입맛을 돋우고 더위를 물러가게 하는 의미로 화채를 만들어 먹었으며 앵두화채로 입맛을 돌아오게 하는데 좋은 음식이라고 하네요. 여름 더운날, 앵두화채는 대표적인 단오날에 먹는 음식으로 몸에 생기를 불어넣어 줍니다.

준치만두

단오날에 먹는 만두로 손이 많이 가는 편입니다. 원래는 담쟁이 잎을 깔고 쪄냈다고 하는데요. 편수라는 여름에 먹는 만두와 비슷하다고 합니다.

그밖에 많은 음식들이 있는데 수리취떡, 앵두화채, 준치만두 외에도 쑥떡, 대추, 창포주 등이 있습니다.

단오날에 먹는 음식은 몸에 좋고 좋은기운을 받는다고 믿었다고 합니다.

민족고유의 명절로 내려오는 단오날, 시대가 변하면서 점차 의미를 새기는 횟수도 줄어들고 있지만 잊혀져 가는 전통풍습은 사라지지 않고 널리 기억하며 되새기는 하루로 오늘 보내보시는것은 어떨까요?

이상으로 포스팅을 마칩니다. 감사합니다.

2016올해 장마시작, 예년과 비슷하다고

남친과 제주도 예약인데... 이번달 말...어떻게 되려나?

제주도의 경우 2016올해 장마시작은 6월 19일 부터 20일 

남부지방은 그 뒤 6월 23일 경 장마가 시작될 예정이고 

중부지방은 6월 24에서 25일 정도 된다고 한다.

이달 말에 비가 완전 그치길 바랄뿐이고, 또한 이건 어디까지나 예측이니

그 뒤에 아니면 그 전에 올지도 모를일이다.

사실 날씨 예보라는건 예측사항일 뿐이니까.

자연의 섭리는 아무도 모르는것...

전반적으로는 6/18일부터 2016올해 장마시작 된다고 하였지만

조금씩 그 시기부터 시작된다고 생각하면 될듯 하다.

그때부터 장마전선이 북상하는것.

예년보다 장마가 짧게 올거라는 예측이 있다.

2016올해 장마시작되어 장마전선이 북상하게 되면

한동안 한반도에 머무르며 비를 뿌리는데

예전이나 지금이나 늘 마찬가지로 장마가 오고, 나중에 태풍도 오게 된다.

여름엔 그래서 홍수에 주의 하고 장마로 인한 습기 등에 대비해야하지 않나 싶다.

여름이 더우니까 한풀 꺾이는것은 좋지만 장마가 지나면 엄청 더워지니까

그에 대한 대비도 염두하는게 중요할듯 하고.

사업하는 사람이라면 요런 부분도 잘 감안하면 좋을것 같다.

파상풍 예방접종 증상과 가격 알아보기

녹슨 못이나 철근 등에 찔려 상처를 입었다면 제때 치료하지 않으면 파상풍에 걸려 심하면 절단해야 하는 일도 생깁니다.

때문에 미리 파상풍 예방접종주사를 맞거나 실제로 다쳤을때 빠르게 주사를 맞는등 병원에 가서 치료를 해야합니다.

녹슨 못 등에 찔리면 파상풍균이 상처를 통해 번식하게 되고 괴사가 되는 상태가 될 수 있다는 것이죠.

뿐만 아니라 철근이나 못등의 철 말고도 더러운 흙에서도 감염이 될 수 있습니다.

보통 잠복기가 삼일에서 21일(3주)정도 있습니다. 짧게는 3일이니 제때 치료를 해야할것이구요.

실제로 번식이 되면 근육이 경직되고 목이나 턱에서 나타나게 됩니다.
그러다가 아래쪽으로 점차 퍼지게 됩니다.
목이나 턱에 퍼지므로 얼굴 표정도 내기가 부자연스러워 지기도 합니다.

점점 심해지면 예민한 자극에도 반응하고 몸이 구부러지며 (활모양) 경련을 일으키기도 합니다.

가장 좋은 방법은 역시 파상품 예방접종을 미리 맞아두는것입니다.

치료 받는다고 면역력이 생기지 않기 때문이죠.


보통 어린아기 일때 생후 2개월, 4개월, 6개월 총 세번 기초접종을 합니다.

그리고 생후 15개월 추가1회접종을 합니다.

만 11세나 12세가 되면 한번 더 파상풍 예방접종 주사를 맞습니다.

남자의 경우 군입대시 맞게 된다고 하네요.

10년정도 유지된다고 합니다.

파상풍 예방접종 가격은 이만원 에서 3만원 정도 되고, 내과에 방문해서 접종하면 되겠습니다.

카드 영수증 재발급 방법 알아보기

안녕하세요. 보통 체크나 신용카드로 무언가를 구매하거나 결제 할때
영수증으로 결제한 내역이 담긴 정보를 가진 종이를 주는데요

개인적인 증빙의 목적이나 회사에서 쓴 내역을 증빙해야할때
기타 영수증이 필요할때 깜박하고 영수증을 버리라고 상점 직원에게 말해서
영수증을 받지 못하거나, 또는 습관처럼 으레 영수증을 받았으나 찢어서 버렸는데

나중에 알고보니 영수증이 필요해진 경우 굉장히 난감하실텐데요.

이런 때 당황하지 마시고 카드 영수증 재발급을 통해서 내가 결제한
카드 내역이 담긴 영수증 다시 출력하는 방법으로
해결이 가능한데요. 그 방법에 대해서 오늘 정리해보겠습니다.

재발급 받고자 하는 분들께 유용한 도움이 되시길 바랄께요.

가장 먼저 카드사의 홈페이지로 접속을 하셔야 합니다.
만일 내가 사용한 카드가 현대카드라면 해당 현대카드의 홈페이지로 이동해주시면 되는것이죠~~

홈페이지 마다 조금씩 다를순 있지만 해당 카드를 쓴 사람의 명의로 로그인을 하셔야 하는데요. 아무래도 자신이 쓴 내역이므로 내 인증을 거쳐야겠죠?

공인인증서 또는 아이디 패스워드를 넣고 로그인해서 들어간 다음,

카드사 홈페이지마다 조금씩 다를순 있지만 카드 영수증 재발급 메뉴를 찾아
들어가서 영수증 보기를 누르고 출력하면 되는것인데요.

대개 출력하고자 하는 영수증에 해당하는 구매일로 찾으셔서
그 구매 내역을 클릭하거나 영수증 출력 버튼을 눌러서 바로 재발급 받으면 됩니다.

예를들어 삼성카드의 경우를 말씀드릴건데요.

공인인증서를 통해서 먼저 로그인해서 들어가신 다음(회사라면 법인 계정으로)
메뉴에서 "마이홈" > "카드이용관련조회" > "이용내역조회"를 클릭합니다.

그 다음 나타나는 리스트에서 각 결제내역에 보여지는데요.

원하는 내역을 클릭하면(이용 가맹점) ==> 새창이 뜨면서 매출전표가 보여지게 됩니다. 여기서 하단에 보이는 인쇄 버튼을 누르거나 단축키로 ctrl+p 하시면 인쇄가 가능합니다.

이렇게 해서 카드 영수증 재발급을 완료하시면 되겠습니다.^^

상일동 공항버스 6200번 알아보기

공항갈때 상일동에서 인천공항까지 가는 버스에 대해서 알아보겠습니다.

6200번 이용하시면 되는데요. 아래에 자세한 버스 정보에 대해 적어보았습니다.

강동구 사는 분들에게 유용한 버스 노선입니다.
이용에 참고되시길 바랄께요.


먼저 상일동 공항버스 6200번 노선도 입니다. 배차간격은 20~30분 입니다.

크게 보려면 클릭~

크게보려면 위 이미지 클릭하시면 되어요~
하남 황산역을 출발해서 인천공항까지 이동됩니다.


정류소는 상일동으로 기준으로 했을때 다음과 같은 정류장이 잇습니다.

- 상일동 상일 초등학교 (정류소 번호 25001)

다음으로 상일동 공항버스 막차와 첫차 시간 관련 안내입니다.
- 첫차는 새벽 4시(황산 출발) / 새벽 5시 40분(인천공항)
- 막차는 오후 9시 (황산 출발기준) / 밤 11시 02분(인천공항 출발기준)

크게보려면 클릭~

요금은 어떻게 될까요?

성인은 15,000원, 어린이 11,000원 입니다.^^

그밖에 정보는 아래 링크로 이동하시면 되구요.
http://www.seoulbus.co.kr/index/airportbus_01_1.php?val=20


자세한 문의전화는 02-577-1343으로 전화해보시면
관련된 도움 받으실수 있습니다.


지금까지 알아본 상일동 공항버스 6200번 버스 정보 도움이 되셨기를 바라며

오늘의 포스팅 마치도록 하겠습니다.

감사합니다.^^*

은행 점검시간 어떤지 함께 알아볼까요~

안녕하세요 오늘은 은행업무를 볼때 이용시간 외에 사용불가 시간에 맞닥뜨리면 난처해지는데요. 인터넷 뱅킹이 아니라 직접 이동하거나 하는데 너무 늦거나 이른시간에 가게되면 헛탕을 치는 경우가 있습니다.

보통 하루단위가 바뀔때 시스템 점검을 하게 됩니다. 이는 모든 은행이 그러하구요.
또한 점검시간중에 해당 은행의 체크카드가 안될때가 있습니다.

그렇기 때문에 자신이 사용하는 은행 및 은행과 연계된 체크카드의 경우
언제 점검하는지 아는것이 도움이 될텐데요.

그래서 오늘은 은행 점검시간들 어떤지 함께 정리 해보도록 하겠습니다.

1. 우리은행
 - 매일 오전 0시 ~ 오전 0시 10분
 - 매월 금요일 0시 ~ 0시 40분 (40분 중단)
 - 매월 2주차 일욜 새벽 2시 ~ 새벽 6시

2. 국민은행
 - 매일 밤 11시 55분 ~ 오전 0시 5분
 - 매월 3번째 일요일 0시 ~ 새벽6시

3. 신한은행
 - 매일 밤 0시 ~ 밤 0시 10분

4. 하나은행
 - 매일 0시 ~ 0시 10분

5. NH농협
 - 매일 11시 59분 ~ 밤 0시 5분
 - 밤 0시 ~ 새벽4시 (매월 3주차 첫 영업일)

6. 우체국 은행 점검시간
 - 매일 밤 0시 ~ 0시 10분
 - 매일 새벽 4시 부터 새벽 5시

7. SC제일은행
 - 평일 밤 11시 59븐 ~ 0시 5분
 - 주말 공휴일 밤 11시 59분 ~ 밤 0시 8분

8. 씨티은행
 - 매일 밤 0시 ~ 밤 2시

9. 새마을금고
 - 매일 밤 11시 50분 부터 밤 0시 20분

10. IBK 기업은행
 - 매일 : 밤 0시 10분 ~ 밤 0시 30분

11. 대구은행
 - 매월 3번째 일요일 새벽2시 부터 새벽 6시까지 총 네시간

12. 부산 은행 점검시간
 - 매일 밤 0시 ~ 0:30
 - 매주 월요일 0시 부터 새벽 4시까지


지금까지 각 은행별 점검시간 알아봤는데요.
이 시간 참고하셔서 이체나 조회 및 체크카드 결제시 유의하셔야겠습니다.

만일 잘 안되면 각 은행별 대표전화로 연락해보는것도 좋은방법 같습니다.

도움되셨길 바랄께요.

이케아 광명점 배송 하려면? 방법 정리

안녕하세요. 오늘은 광명에 위치한 IKEA 매장에서 신청하는 이케아 광명점 배송 서비스 이용 방법에 대한 정보를 정리해보도록 하겠습니다.

자가용을 가져오거나 자체적으로 운반할수 있는 어떤 방법이 있다면 상관없으나

그렇지 않다고 하면 구매한 가구들을 따로 배송하는 방법을 신청하는 서비스가 있는데요.

기본 29,000원부터 시작하며 지역마다 부과되는 요금에 차이가 있습니다.



아무래도 경기도 광명에 있는 지역에서 멀어질수록 거리가 멀면 멀수록 요금이 더 커지겠죠?

다만 제품의 크기나 중량에 따라서 요금이 달라지지는 않는다고 합니다.

이케아 쇼룸에서 물건을 찜하거나 미리 인터넷 등의 정보들로 고를 물건을 선정하셨다면

물건을 구매하면 되구요.. 아래층 창고형 진열대에 가서 제품을 집어와도 됩니다.



그리고 다 담아서 카드에 싣고 계산대에서 계산하시면 되구요.

이케아 광명점 배송서비스받을건 이야기 하면 됩니다.

따로 배송서비스 코너있어서 이야기하면 정산되고 신청되니까 참고하세요.

참고로 이케아 가는길은 다음과 같습니다.

* 주소 : 경기도 광명시 일직동 500 (경기 광명시 일직로 17)

근처 롯데아울렛이나 코스트코도 있으니 시간 남으면 한번 둘러보는것도 좋겠습니다~

지금까지 이케아 광명점 배송시 그 방법에 대해서 간략하게 정리해봤습니다.

유용한 도움이 되셨기를 바랄께요~~^^

편의점택배 수거시간 알아보도록 해요

세상이 편리해져서 편의점으로도 택배를 배송하는 날도 오고 그랬네요.
예전엔 택배 보낼때 어떻게 보내지 우체국? 이라는 생각을 많이 했었거든요.
cvsnet관련된 뭐 그런것 같은데 CJ대한통운 업체를 통한다고 해요.

CU랑 GS편의점에서 직접 손으로 터치해서 기기를 통해서 무게를 재고 정보를 입력해서 출력된 라벨을 부착한 다음 택배 물품을 맡기면 되더라구요.

저는 알라딘 중고 서적 보낼때 많이 이용했었고.
그밖에 같은 지역이면서 가벼운 물건일때 편의점 택배 많이 이용했었어요.

그런데 편의점택배 수거시간이 있다는것 아시나요?

아무래도 차곡차곡 택배를 편의점에 쌓아두면
정해진 시간에 택배차가 와서 수거해가는데요.

동네마다 편의점이 여러군데라 택배 부치는게 가능한곳이 여러개라면
차가 순회하면서 가져가겠죠??

시간을 잘 알면 택배 언제부칠수 있고 도착 예정 날짜 및 시간은 언제가 될지
대충가늠할수 있을듯합니다.

보통 편의점의 택배 가져가는 시간은 다음과 같습니다.

편의점택배 수거시간

- 평일 : 오후 5시
- 토요일 : 오후 12시

이 시간을 기점으로 해서 수거가 시작되구요.

때문에 이 시간 이전에 물품을 접수하게 되면 보다 빠르게 배송이 이루어질것이에요.
대개 평일에 오후 5시 이전에 택배를 접수했다면 다음날 배송이 갈수 있는것이구요.
토요일이나 주말은 조금 늦어질수는 있을거에요. 택배기사가 일욜에는 수거를 안해가기 때문이죠.

만약 도서산간지역이라면 시간이 이틀에서 삼일 정도 걸릴수 있다고 합니다.

알려드린 편의점택배 수거시간 잘 유념하셔서 안전한 배송신청하시길 바랄께요`^^

요즘 유행하는 텀블러 마이보틀(My Bottle) 폰트

마이보틀을... 접할때마다 표면에 쓰인 글씨가 넘 이뻐서

폰트 종류가 뭐가 있나 비슷한 폰트가 없을까 찾아보니

amatic이라고...하는게 있더라.

가는것과 굵은것이 있다.

다운로드는 네이버 자료실 가면 있고..

http://software.naver.com/software/summary.nhn?softwareId=MFS_108133&categoryId=

받아서 윈도우 폴더 C:\Windows\fonts 에 ttf 파일 복사+붙여넣기 하면 설치 끝!


사실 구글에 amatic font 검색하면 무료 폰트라 쉽게 받을수 있는듯.

- Amatic SC Font
http://www.fontspace.com/new-typography/amatic-sc